Tag: แก้ปวด

ทรายเป็นอีกคนหนึ่ง ที่เจอกับปัญหาออฟฟิศซินโดรมมานานหลายปี ก็ใช่น่ะสิ วิถีชีวิตอยู่แต่หน้าจอนี่นา! ถ้าปล่อยไว้เฉย ๆ อาการเหล่านี้ก็คงไม่หายไปเอง วันนี้ ทรายเลยจะมาแชร์ 3 วิธี ดีดี ที่ช่วยบรรเทาออฟฟิศซินโดรม ฉบับชญาภาอิสยัวร์เฟรนด์ค่ะ นวดแผนไทย เวลาปวดเมื่อยร่างกาย อย่างแรกที่เราคิดถึงก็คือ หมอนวด นวดไทยไปไกลทั่วโลกขนาดนี้ แปลว่าวิธีนี้มันก็ดีไม่ใช่น้อย อาจจะประคบร้อน + นวดคลายเส้น ผ่อนคลาย หรือไปนวดกับหมอนวดรักษาเส้น กดจุด ก็ช่วยบรรเทาอาการปวดได้บ้าง หรือบางคนอาจจะนวดให้ช้ำ กลายเป็นหายปวด เพราะเจ็บแทน นี่ก็เป็นการบรรเทาปวดค่ะ หยอกนะคะ กายภาพบำบัด ไปหานักกายภาพบำบัด ก็เป็นอีก 1 วิธีการรักษาที่ตรงจุด เมื่อสัปดาห์ที่แล้ว ทรายก็ไปห้องกายภาพบำบัดที่โรงพยาบาลมาค่ะ โฮ่ ๆ ตอนแรกตื่นเต้นมากเลยค่ะ พอไปถึง นักกายภาพบำบัดก็เริ่มรักษาจากการประคบร้อนก่อน รู้สึกผ่อนคลายมากเลยค่ะ (น่าเอาไปทำต่อที่บ้านด้วย) จากนั้นก็กระตุ้นไฟฟ้า ตอนแรกก็ประหม่าเหมือนกัน กลัวจะเป็นเหมือนไฟดูด แต่เอาจริง ๆ มันดีมากเลย เหมือนเราใช้เครื่องนวดไฟฟ้า ความรู้สึกเป็นเหมือน วัตถุที่มีเข็มเล็ก…