Tag: ชญาภาดอทคอม

  • ผิวหน้าหย่อนคล้อย คุณหมอช่วยได้ | ฉีดฟิลเลอร์ยกกระชับหน้า ที่ Dr.Jack & Dr.Jess Clinic @ ตลาดต้นตาล ขอนแก่น

    ผิวหน้าหย่อนคล้อย คุณหมอช่วยได้ | ฉีดฟิลเลอร์ยกกระชับหน้า ที่ Dr.Jack & Dr.Jess Clinic @ ตลาดต้นตาล ขอนแก่น

    ผู้หญิงทุกคนก็สวยในแบบของตัวเองทั้งนั้นแหละแต่.. ถ้ายังไม่พอใจก็ทำอะไรสักอย่าง! ปีนี้ทรายจะสวย สิ่งนี้เป็นปณิธานที่ตั้งเอาไว้ เวลาเดินหน้าไปทุกวัน และเราไม่รู้เลย ว่าเวลาของเราจะสิ้นสุดลงที่ตรงไหน ทำอะไรได้ก็ทำ อยากทำอะไรเพื่อตัวเอง เพื่อคนอื่น ก็ทำได้เลย ช่วงนี้ทรายติด LIVE! ใน TikTok มาก ใช่ค่ะ! ใน TikTok เราทุกคนสวยแบบจึ้ง ทรายไม่อยากสวยแค่ใน TikTok แบบที่พอคนเจอหน้าจริงแล้ววิ่งหนีอ่ะ! ทรายอยากสวย อยากสวยในโลก OFFLINE ด้วย วันที่ 3 กุมภาพันธ์ที่ผ่านมา ทรายมีโอกาสไปปรึกษาคุณหมอแจ็ค ที่ Dr.Jack & Dr.Jess Clinic และทำการปรับรูปหน้าด้วยการฉีดฟิลเลอร์ในก้อนไขมันชั้นลึก CK1 Curve ข้างละ ครึ่ง CC CK1 Curve เป็นนวัตกรรม การฉีดฟิลเลอร์เพื่อยกกระชับใบหน้า แบบไม่ต้องผ่าตัด ไม่ต้องพักฟื้น! ไม่ต้องดมยา ไม่ต้องทำเลเซอร์ โดยฉีดที่ศูนย์รวมของเอ็นในก้อนไขมันชั้นลึก ที่จุด CK1 Curve หลังฉีดหน้าไม่บวม…

  • ทราย | Chayapa’s Diary

    เพราะเป็น “ฉัน” ที่ไม่มีใครเหมือน เราทุกคน ถูกสร้างขึ้นมา เพื่อให้เป็นเราเป็นคนที่มีเอกลักษณ์ และมีคนเดียวในโลกมีคุณค่า และคู่ควรกับสิ่งดีดีทุกอย่าง เดี๋ยวสิ… อย่าเพิ่งเลื่อนผ่านอ่านต่ออีกนิดนึงน่า… นะ… นะคะ SaiChi Chayapaอ่านว่า ทรายชิ ชญาภาSai+Chi มาจาก ทราย ที่เป็นชื่อของทรายมาบวกกับ Chi(aki) ที่เล่นหาชื่อญี่ปุ่นสมัยเด็กรวมกันเป็น ทรายชิ ไม่ใช่ ไซชี่ หรือ ทรายไซ สวัสดี ฉันคือทราย 🥰 ทรายนี่ ทรายไหน? ทรายอะไร?ใช่ทรายที่เป็นดินทรายหรือเปล่า? “ทราย” คือ ชื่อของ ทรายค่ะชื่อ ทราย อ่านว่า ซาย 🥰 เรียกทรายได้นะคะ ถ้าจะถามว่า ชื่อ ทราย นี้ ท่านได้แต่ใดมาคำตอบก็คงจะเป็น…เพราะว่า พ่อเห็นว่าคนชื่อทรายมีแต่คนสวยๆแม่ของลูกก็สวย งั้นเราตั้งชื่อลูกว่าทรายดีกว่า ตามข้อมูลจาก Wikipedia บอกคำจำกัดความของคำว่า ทราย ว่า เกิดจากหิน ที่ถูกบดเป็นเม็ดละเอียด…

  • คนเราเปลี่ยนแปลงได้ ทุกคนเชื่อแบบนี้มั้ยคะ?

    เราอาจทำอะไรผิดพลาดอาจทำเรื่องแย่ ๆ แต่เราไม่ใช่คนเลวเราแค่ต้องพัฒนานิสัยบางอย่าง แล้วเราจะพัฒนานิสัยตัวเองยังไงดี? ฉันจะเปลี่ยนได้หรอ ฉันก็เป็นคนแบบนี้ พยายามหลายครั้งแล้ว สุดท้ายก็เฟลทุกที มันสายไปแล้ว.. ฉันเป็นไม้แก่ดัดยาก เดี๋ยว ๆ ๆ อย่าเพิ่งคิดแบบนั้นค่ะ ยังมีหวัง!!! วันนี้เรามาเรียนรู้เทคนิคง่าย ๆที่ใช้ “สร้างนิสัยใหม่” และไปลองทำด้วยกันนะคะ ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่เราเป็นคนแบบที่เราเป็น ทุกสิ่งที่เราทำ ไม่ได้เกิดขึ้นโดยอัตโนมัติมันเกิดจากสิ่งที่เราได้พบเจอจากประสบการณ์ต่าง ๆ ในชีวิตเรา สิ่งที่เราทำเล็ก ๆ น้อย ๆ เป็นประจำสร้างให้เราเป็นแบบที่เราเป็นอยู่ กว่าเราจะเติบโตมาเป็นแบบนี้มันไม่ใช่แค่ข้ามคืนปลูกต้นไม้ต้องใช้เวลา สร้างนิสัยก็เช่นกันค่ะ ถ้าเราเปลี่ยนนิสัย แค่วันละเล็กน้อยแต่ทำเป็นประจำทุกวันไม่นาน เราจะเห็นการเปลี่ยนแปลง คำถามคือ เราจะเลิกนิสัยทึ่เราไม่ต้องการยังไงดี? มองให้ลึก “ทำไมเราถึงทำ?” เบื้องหลังการกระทำ คือ ความต้องการ เช่น บางคนชอบดูหนังโป๊เพราะต้องการความรู้สึกที่ร่างกายปล่อยสารเอ็นโดรฟิน บางคนชอบกินจุกจิกเพราะต้องการลืมเรื่องเศร้า บางคนชอบไปร้านเหล้าเพราะต้องการคุยกับคนใหม่ ๆ ถ้าเรารู้แล้วว่า เราต้องการอะไรก็ทบทวนดูว่า เราทำอย่างอื่นแทนได้หรือเปล่า?เพื่อผลลัพธ์ที่สนอง Need ของเรา สร้างเงื่อนไข ให้มันลงมือทำยากขึ้น เอิ่ม… ทุกคนรู้จักโหมด…

  • ปวดคอ บ่า ไหล่ จนนอนไม่ได้ ทำยังไงดีฟะ!

    ทรายเป็นอีกคนหนึ่ง ที่เจอกับปัญหาออฟฟิศซินโดรมมานานหลายปี ก็ใช่น่ะสิ วิถีชีวิตอยู่แต่หน้าจอนี่นา! ถ้าปล่อยไว้เฉย ๆ อาการเหล่านี้ก็คงไม่หายไปเอง วันนี้ ทรายเลยจะมาแชร์ 3 วิธี ดีดี ที่ช่วยบรรเทาออฟฟิศซินโดรม ฉบับชญาภาอิสยัวร์เฟรนด์ค่ะ นวดแผนไทย เวลาปวดเมื่อยร่างกาย อย่างแรกที่เราคิดถึงก็คือ หมอนวด นวดไทยไปไกลทั่วโลกขนาดนี้ แปลว่าวิธีนี้มันก็ดีไม่ใช่น้อย อาจจะประคบร้อน + นวดคลายเส้น ผ่อนคลาย หรือไปนวดกับหมอนวดรักษาเส้น กดจุด ก็ช่วยบรรเทาอาการปวดได้บ้าง หรือบางคนอาจจะนวดให้ช้ำ กลายเป็นหายปวด เพราะเจ็บแทน นี่ก็เป็นการบรรเทาปวดค่ะ หยอกนะคะ กายภาพบำบัด ไปหานักกายภาพบำบัด ก็เป็นอีก 1 วิธีการรักษาที่ตรงจุด เมื่อสัปดาห์ที่แล้ว ทรายก็ไปห้องกายภาพบำบัดที่โรงพยาบาลมาค่ะ โฮ่ ๆ ตอนแรกตื่นเต้นมากเลยค่ะ พอไปถึง นักกายภาพบำบัดก็เริ่มรักษาจากการประคบร้อนก่อน รู้สึกผ่อนคลายมากเลยค่ะ (น่าเอาไปทำต่อที่บ้านด้วย) จากนั้นก็กระตุ้นไฟฟ้า ตอนแรกก็ประหม่าเหมือนกัน กลัวจะเป็นเหมือนไฟดูด แต่เอาจริง ๆ มันดีมากเลย เหมือนเราใช้เครื่องนวดไฟฟ้า ความรู้สึกเป็นเหมือน วัตถุที่มีเข็มเล็ก…

  • นาเฮาเด้อ @ บึงกุดเค้า อ.มัญจาคีรี จ.ขอนแก่น

    สวัสดีค่ะ วันนี้ทรายมารีวิวร้านอาหารริมบึงกุดเค้า ที่ทางเข้าอาจจะดูลึกลับ เหมือนจะซับซ้อน แบบประมาณว่า..นี่คือเส้นทางไปร้านอาหารจริง ๆ ใช่มั้ย? แต่ไปเถอะค่ะ แล้วคุณจะติดใจ เริ่มต้นความประทับใจตั้งแต่เส้นทางไปที่ร้าน วิวด้านข้าง ที่เป็นบึงน้ำกว้างใหญ่ หัวใจของชาวประมงอำเภอมัญจาคีรี ระหว่างทางเราจะเห็นชาวประมงนั่งเรือหาปลา เห็นนกที่กินปลา แต่อย่ามัวเพลิดเพลินกับวิวข้างทางจนเกินไป โปรดขับรถด้วยความระมัดระวัง เพราะถนนเส้นนี้ เป็นถนนดินลูกรัง ทางเข้าร้านมี 2 เส้นทางค่ะ เข้าได้ทั้งทางหน้า อบต.กุดเค้า หรือจะเข้าทางหมู่บ้านมูลตุ่นก็ได้ ในกรณีที่เป็นหน้าฝน หรือช่วงที่ฝนตกหนัก แนะนำให้เลือกเข้าทางบ้านมูลตุ่นจะสะดวกกว่า ร้านนี้คือดีงามตั้งแต่บรรยากาศทางเข้าร้านเลย เรียกว่า บรรยากาศดีตั้งแต่หน้าประตู ที่นั่ง มีทั้งแบบ Indoor – Outdoor มีที่นั่งแบบเป็นซุ้มหลายรูปแบบ บรรยากาศรอบ ๆ ร้านก็ดี มีมุมถ่ายรูปเยอะ เป็นร้านอาหารที่เหมาะกับการพักผ่อน รับประทานอาหาร ใช้เวลาชิลล์ ๆ กับครอบครัวและกลุ่มเพื่อนมาก ๆ หรือจะไปกับคนรักก็โรแมนติกดีนะคะ เรื่องของอาหารและเครื่องดื่ม นาเฮาเด้อ เป็นอีกร้านที่มีเมนูให้เลือกหลากหลายเมนูมาก ๆ ทั้งอาหารจากหลัก อาหารไทย อิสาน…

  • ปล่อยให้ชีวิต เดิน ช้า ๆ ที่ นากกขามคาเฟ่

    คาเฟ่ลับในหมู่บ้านโนนพะยอม ตำบลสวนหม่อน อำเภอมัญจาคีรี จังหวัดขอนแก่น จะเรียกว่าคาเฟ่ลับได้มั้ย? เพราะคนที่รู้ก็คงบอกว่าไม่ลับ นากกขามคาเฟ่ เป็น คาเฟ่เล็ก ๆ สไตล์ทุ่งนาบ้านเพื่อน เหมาะกับคนที่กำลังมองหาที่พักผ่อนชิลล์ ๆหาที่เงียบ ๆ บรรยากาศสงบผ่อนคลายหาที่กินข้าวผัดกะเพรา กินกาแฟ กินน้ำโซดาเย็น ๆ ให้ชื่นใจ ไปหาที่นอนกลางวัน (ถ้าวันนั้นคนไม่เยอะ) ไปคุยเล่น เม้าท์มอยกับเพื่อน พาแฟนไปถ่ายรูป พาเพื่อนไปทำคอนเท้นท์ ไปนั่งฟังเพลง นอนเล่นบนเปลเพลิน ๆ ก็ดีนะ วันนี้แอดมินไปชิมข้าวผัดกะเพราหมู + หมึกที่นี่พี่เค้าทำเกษตรพอเพียงด้วย ปลูกข้าวเอง ปลูกกะเพราเอง ราคาอาหาร เริ่มต้นแค่ 30 บาท ราคาดีมาก เครื่องดื่มเริ่มต้นที่ 35 บาท น้ำผึ้งมะนาวโซดาเมื่อวาน ชื่นใจสุด ๆ คนกินกาแฟกระซิบมาว่า ร้านนี้กาแฟอร่อยเมื่อวานทรายชิมอเมริกาโน่น้ำผึ้ง แก้วละ 45 บาท คือดีย์ สำหรับผู้เขียน ความประทับใจให้เต็มสิบ นากกขามคาเฟ่ ตั้งอยู่ที่…

  • ฉันอยู่..หมู่บ้านท่องเที่ยว | หมู่บ้านเต่า อ.มัญจาคีรี จ.ขอนแก่น

    เริ่มต้นตรงไหนดี? เริ่มตรงที่เคยมีคนบอกไว้ว่า การมีความสุขอยู่ที่เราสร้างเอง ความพึงพอใจในสิ่งที่เรามี เราอาจจะถูกจำกัดบางอย่าง แต่ไม่มีใครจำกัดความสุขในใจของเราได้ อาจเพราะความเคยชิน เลยทำให้เรามองทุกสิ่งเป็นความธรรมดา เต่าบนถนนที่คุ้นตา บ้านเรือนทั่วไป บรรยากาศที่ชาวบ้านจับกลุ่มนั่งคุยกัน รอยยิ้มของคนที่ผ่านไปมา ถนนเส้นเดิม ๆ ท้องฟ้าที่มีสีฟ้าเหมือนทุกวัน ทุกสิ่งไม่ได้ดูพิเศษอะไร วันนี้ทรายสร้างความสุขให้ตัวเอง ด้วยการเดินเล่นในหมู่บ้าน ในฐานะนักท่องเที่ยวค่ะ มุมมองของนักท่องเที่ยว สิ่งธรรมดาของเราดูแปลกใหม่ สถานที่ใหม่ ๆ คนใหม่ ๆ มุมมองใหม่ ๆ ทรายก็เลย Reset ตัวเองใหม่ และออกไปสำรวจหมู่บ้านเต่าอีกครั้ง ไฮไลท์ของหมู่บ้าน หมู่บ้านเต่า จุดเด่นก็ต้องเป็นเต่าสิคะ เต่าที่นี่ อยู่มาตั้งแต่สมัยตั้งกรุงรัตนโกสินทร์ใหม่ ๆ เลยนะคะ อยู่มาเนิ่นนาน เต่าเพ็ก หรือเต่าเหลือง เป็นเต่าที่อาศัยอยู่บนบก เดินไปมาในหมู่บ้าน ชาวบ้านที่นี่ อาศัยอยู่ร่วมกันกับเต่าอย่างเป็นมิตร และไม่ทำร้ายเต่า ที่หมู่บ้านของเรา มีโฮมสเตย์ด้วยนะคะ นักท่องเที่ยวสามารถมาท่องเที่ยวที่นี่ พร้อมเรียนรู้วิถีชุมชนได้ มีการท่องเที่ยวเชิงการเรียนรู้งานหัตถกรรม ตามสไตล์หมู่บ้านนวัตวิถีด้วยแหละ เทศกาลที่น่าสนใจในหมู่บ้าน ก็คือวันสงกรานต์ ที่คนในหมู่บ้านที่ไปทำงานต่างจังหวัด…

  • Vana Wellness Resort | รีวิว ที่พักหนองคาย

    ไปเที่ยวหนองคายครั้งที่ผ่านมา เราเลือกพักที่ Vana Wellness Resort โรงแรมบรรยากาศดี ที่อยู่ห่างจากแม่น้ำโขงประมาณ 400 เมตร ไม่ได้มองออกไปเห็นแม่น้ำโขง แต่เดินลงสระว่ายน้ำจากห้องพักได้ง่าย ๆ โรงแรมที่โดดเด่นเรื่องการดูแลสิ่งแวดล้อม พนักงานบริการด้วยรอยยิ้ม เป็นที่ชาร์จพลัง ฮีลหัวใจ เป็นที่พักอีกที่ที่อยากแนะนำ สำหรับคนที่กำลังมองหาที่พักในจังหวัดหนองคาย วานา เวลเนส รีสอร์ท ตั้งอยู่ในพื้นที่ที่เงียบสงบ มีความเป็นส่วนตัวสำหรับผู้เข้าพัก บรรยากาศดี เหมาะกับการพักผ่อนกับคนรัก ครอบครัว หรือใช้เวลาเพื่อสร้างความสุขให้คนที่รักกับตัวเอง ที่ตั้ง ตั้งอยู่ห่างจากแม่น้ำโขงประมาณ 400 เมตร ตั้งอยู่ ถนนดอนสวรรค์-วัดธาตุ ตำบลหาดคำ อำเภอเมืองหนองคาย ห่างจากพระธาตุกลางน้ำ ประมาณ 800 เมตร ห้องพัก มี 2 โซน เป็น Garden view และ Pool view มีห้อง Deluxe ที่สามารถเดินลงสระว่ายน้ำได้อย่างง่ายดาย ตอบโจทย์คนที่ชอบว่ายน้ำ จะนั่ง จะนอนแช่น้ำถ่ายรูปเก๋…

  • บันทึกคลั่งรัก โยเกิร์ตพร้อมดื่ม Duch Mill Plus+ Probiotic

    ดัชมิลล์พลัส พลัสประโยชน์ได้ทุกวัน แหม! วันนี้เรามาเต็มเหมือนมีสปอนเซอร์ ไม่ใช่อะไรหรอก ตอนแรกเลยมีพี่เค้าฝากมาให้ชิม แต่ตอนนี้น่ะหรอ ต้องออกไปซื้อที่เซเว่นทู๊กกกวัน!! ก็มันอร่อยนี่นา วางยากันชัด ๆ ส ว ย สุ ข ภ า พ ดี … เ ริ่ ม ต้ น จ า ก ภ า ย ใ น ดัชมิลล์พลัสขวดนี้ นอกจากมีดีที่มีจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย อย่าง Probiotic LCC และมีวิตามินซี สู๊งสูงแล้ว ยังมีรสชาติเข้มข้น เนื้อสัมผัสเข้มข้น ถูกอกถูกใจทรายอีกตั้งหาก แพ็กเกจจิ้งน่ารัก ขวดถือง่าย ดื่มง่ายสุด ๆ เค้ามีให้เลือก 3 รสชาติแล้วนะ มีรสพรุน รสน้ำผึ้งมะนาว และรสชาติใหม่ อาซาอิเบอร์รี่และบลูเบอร์รี่…

  • Be Real You เป็นตัวเองจากข้างใน | ทรายมาคุย

    ใครบางคนอาจจะอยากเป็นคนอื่น เพราะเราอาจจะไม่ชอบตัวเอง ไม่ชอบสิ่งที่ตัวเองเป็น ไม่ชอบสิ่งที่ตัวเองทำ เราอยากเป็นใครที่ไม่ใช่เรา เราอยากเป็นคนที่เรามองเห็นเขาเพียงผิวเผิน การกระทำเปลี่ยนได้ หน้าตาก็เปลี่ยนได้ ทุกสิ่งเปลี่ยนได้หมด แต่เราอยากเปลี่ยนเพื่ออะไร? บางคนอาจจะคิดว่า ถ้าฉันสวยเหมือนนางสาว กอไก่ ฉันคงรักตัวเองได้ง่าย ๆ ถ้าฉันจิตใจดีเหมือนคุณ ออ อ่าง ฉันก็คงจะชอบสิ่งที่ฉันเป็น บางที เราก็โฟกัสคนอื่น จากมุมที่เราเห็นมากเกินไป ความจริงยังมีอะไรที่เรามองไม่เห็นอีกเยอะมาก ๆ เลยเช่น ความพยายามของเค้า กว่าที่เค้าจะเป็นคนแบบที่เราเห็น คนแบบที่เราชื่นชม เค้าต้องผ่านอะไรมาบ้าง เราอาจจะไม่เคยเห็นความล้มเหลวของเค้าเลย ทุกคนต่างก็มีเรื่องราวเบื้องลึกเบื้องหลังของตัวเอง เมื่อเราชอบใครคนใดคนหนึ่ง เราก็จะมองเห็นแต่เรื่องดี ๆ ของเค้าไม่สิ! ความจริงแล้วอาจจะเป็นเราเอง ที่เลือกมองแต่สิ่งที่เราอยากจะเห็น แล้วก็คิดไปเอง ว่าถ้าเราเป็นเค้า ก็คงดี ชีวิตเค้าดีจังเล้ยยย! การกระทำเปลี่ยนได้ หน้าตาก็เปลี่ยนได้ ทุกสิ่งเปลี่ยนได้หมด แต่เราอยากเปลี่ยนเพื่ออะไร? ความจริง คือ เราเปลี่ยนตัวเอง ให้เป็นคนอื่นไม่ได้หรอกนะ แต่เราเปลี่ยนตัวเอง ให้เป็นตัวเราในเวอร์ชั่นที่ดีขึ้นได้ Be real you เป็นตัวเราก็พอแล้ว…