Author: SaiChi Chayapa

เพราะความคิด เป็นสิ่งที่กำหนดการกระทำ คุณค่าของคนไม่ได้ขึ้นอยู่กับว่า คนนั้นมีหน้าตาอย่างไร หุ่นยังไง มีเงินมากเท่าไหร่ หรือมีคนสนใจ คนฟอลโล่มากแค่ไหน.. ทุกคนมีค่า มีเกียรติเท่ากัน ขึ้นอยู่กับว่าจะมองตัวเองอย่างไร ชีวิตดีดีเริ่มต้นที่การมองเห็นคุณค่าในตัวเอง#เริ่มต้นที่รักตัวเองไม่มองว่าตัวเองด้อยกว่าคนอื่น(แน่นอนว่าไม่ใช่การดูถูก หรือกดคนอื่นให้ต่ำลง ไม่ใช่การยกยอปอปั้นตัวเองให้สูงกว่าคนอื่น หรือเหยียบหัวใคร)แต่เป็นการอ่อนโยนกับตัวเอง ให้เกียรติตัวเอง ดูแลตัวเองให้ดี มีทัศนคติที่ดีกับตัวเอง และปฏิบัติกับตัวเอง อย่างที่ตัวเองสมควรจะได้รับ เวลาเราเห็นคุณค่าของคนอื่นเราทำยังไง…ให้เราทำแบบนั้นกับตัวเองด้วยเหมือนกัน… ♡

สวัสดีค่ะ ทราย(เคย)เป็นคนหนึ่งที่เป็นคนขี้น้อยใจมาก ๆ ชอบได้รับความสนใจแต่ไม่ค่อยพูด อยากเป็นที่รัก อยากให้คนยอมรับ อยากทำให้คนอื่นมีความสุข แต่พอเค้าไม่มีความสุขก็เสียใจ เป็นเรื่องธรรมดาแหละที่จะเสียใจ หรือน้อยใจ เมื่อเราคาดหวังบางสิ่ง แล้วไม่ได้รับการตอบสนอง วันนี้ทรายอยากมาแชร์ประสบการณ์ ว่าทรายก้าวข้าม ความขี้น้อยใจ(ที่มากเกินไป)ได้ยังไง? ปรับความคิดยังไง? เพื่อให้เรามีความสุขกับตัวเองได้มากขึ้น 1. พูดความต้องการของตัวเองออกไปตรง ๆ บางครั้งความน้อยใจ ก็เกิดจากการคิดไปเอง ปรุงแต่งความคิด เกินความเป็นจริง ไม่ใช่ทุกคนที่จะรู้ว่าเราคิดอะไร หรือต้องการอะไร (ความจริงคือไม่มีใครรู้ได้เองว่าเราต้องการอะไรจริง ๆ) ลองพูดความต้องการของตัวเองออกไป ลองขอก่อน ลองถาม ก่อนที่จะเสียใจคนเดียว อย่างน้อย มันจะช่วยให้เราได้รู้ว่า เค้าจะตอบอย่างไร เมื่อเราร้องขอ เค้าจะตอบสนองความต้องการของเรามั้ย? 2. ยอมรับและเข้าใจความจำกัดของมนุษย์ เมื่อเราขอแล้วเค้าไม่ตอบสนองความต้องการของเรา อาจจะไม่ใช่เพราะเค้าไม่รัก หรือไม่สนใจเรา แต่มนุษย์มีข้อจำกัดหลายอย่าง ไม่มีใครที่จะสามารถตอบสนองความต้องการของคนอื่นได้ตลอดเวลา ทุกคนมีเวลาที่จำกัด มีความสามารถที่จำกัด มีภาระ มีสิ่งที่ต้องทำ โลกไม่ได้หมุนรอบตัวเรา คนอื่นไม่จำเป็นที่จะต้อง ตอบรับ ความต้องการของเราตลอดเวลา ทุกคนมีสิทธ์ที่จะเลือก ทำ หรือไม่ทำ…