Chayapa.com

เราอาจทำอะไรผิดพลาดอาจทำเรื่องแย่ ๆ แต่เราไม่ใช่คนเลวเราแค่ต้องพัฒนานิสัยบางอย่าง แล้วเราจะพัฒนานิสัยตัวเองยังไงดี? ฉันจะเปลี่ยนได้หรอ ฉันก็เป็นคนแบบนี้ พยายามหลายครั้งแล้ว สุดท้ายก็เฟลทุกที มันสายไปแล้ว.. ฉันเป็นไม้แก่ดัดยาก เดี๋ยว ๆ ๆ อย่าเพิ่งคิดแบบนั้นค่ะ ยังมีหวัง!!! วันนี้เรามาเรียนรู้เทคนิคง่าย ๆที่ใช้ “สร้างนิสัยใหม่” และไปลองทำด้วยกันนะคะ ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่เราเป็นคนแบบที่เราเป็น ทุกสิ่งที่เราทำ ไม่ได้เกิดขึ้นโดยอัตโนมัติมันเกิดจากสิ่งที่เราได้พบเจอจากประสบการณ์ต่าง ๆ ในชีวิตเรา สิ่งที่เราทำเล็ก…

จะเป็นยังไงนะ ถ้าเราไม่รู้สึกมีความสุข ไม่รู้จักความเศร้า ไม่รู้ว่ากลัวคืออะไร ไม่โกรธ ไม่ทุกข์ร้อนอะไร อารมณ์เป็นสิ่งที่พระเจ้าสร้าง และใส่ไว้ในจิตใจของมนุษย์ อารมณ์เป็นสิ่งที่ดีค่ะ อารมณ์เป็นตัวเชื่อมต่อความคิดและความรู้สึกบอกว่าอะไรจะเกิดขึ้นในชีวิตอารมณ์ส่งผลต่อตัวเรา มีอิทธิพลต่อความคิดและการกระทำ สิ่งที่เราควรมี คือ ความฉลาดในการควบคุมอารมณ์ ความฉลาดทางอารมณ์ คือ ความสามารถในการควบคุมและเลือกวิธีการที่จะแสดงออกอย่างถูกต้อง ขั้นตอนง่าย ๆ มีดังนี้ค่ะ การรับรู้ทางอารมณ์ ใช้ประโยชน์จากอารมณ์ จัดการกับอารมณ์ของตัวเองและของคนอื่น เพราะฉะนั้นเวลาที่เราเจอเหตุการณ์ต่าง ๆเราสามารถเลือกได้…

ทรายเป็นอีกคนหนึ่ง ที่เจอกับปัญหาออฟฟิศซินโดรมมานานหลายปี ก็ใช่น่ะสิ วิถีชีวิตอยู่แต่หน้าจอนี่นา! ถ้าปล่อยไว้เฉย ๆ อาการเหล่านี้ก็คงไม่หายไปเอง วันนี้ ทรายเลยจะมาแชร์ 3 วิธี ดีดี ที่ช่วยบรรเทาออฟฟิศซินโดรม ฉบับชญาภาอิสยัวร์เฟรนด์ค่ะ นวดแผนไทย เวลาปวดเมื่อยร่างกาย อย่างแรกที่เราคิดถึงก็คือ หมอนวด นวดไทยไปไกลทั่วโลกขนาดนี้ แปลว่าวิธีนี้มันก็ดีไม่ใช่น้อย อาจจะประคบร้อน + นวดคลายเส้น ผ่อนคลาย หรือไปนวดกับหมอนวดรักษาเส้น…

สวัสดีค่ะ วันนี้ทรายมารีวิวร้านอาหารริมบึงกุดเค้า ที่ทางเข้าอาจจะดูลึกลับ เหมือนจะซับซ้อน แบบประมาณว่า..นี่คือเส้นทางไปร้านอาหารจริง ๆ ใช่มั้ย? แต่ไปเถอะค่ะ แล้วคุณจะติดใจ เริ่มต้นความประทับใจตั้งแต่เส้นทางไปที่ร้าน วิวด้านข้าง ที่เป็นบึงน้ำกว้างใหญ่ หัวใจของชาวประมงอำเภอมัญจาคีรี ระหว่างทางเราจะเห็นชาวประมงนั่งเรือหาปลา เห็นนกที่กินปลา แต่อย่ามัวเพลิดเพลินกับวิวข้างทางจนเกินไป โปรดขับรถด้วยความระมัดระวัง เพราะถนนเส้นนี้ เป็นถนนดินลูกรัง ทางเข้าร้านมี 2 เส้นทางค่ะ เข้าได้ทั้งทางหน้า อบต.กุดเค้า หรือจะเข้าทางหมู่บ้านมูลตุ่นก็ได้…

วันนี้เรามาคาเฟ่เปิดใหม่ ติดถนนใหญ่ ใกล้สะพานข้ามแม่น้ำชี ร้านที่สาย Cafe Hopping ไม่ควรพลาด! นำกัญคาเฟ่ ตั้งอยู่ที่หมู่บ้านโจด อ.มัญจาคีรี จ.ขอนแก่น ห่างจากตัวอำเภอประมาณ 7 กิโลเมตร ติดถนนมัญจาคีรี – ชนบท ทางเดินเข้าร้านเป็นทางคอนกรีต ด้านข้างเป็นสนามหญ้าและมุมนั่งถ่ายรูป กลางสวนหย่อมที่มีต้นไม้ประดับประปราย หลังจากผลักประตูเข้าไปด้านในร้าน จะเจอกับที่นั่งกว้างขวาง บรรยากาศดี ที่ร้านมีแอร์ เย็นสบาย…

เราไปเจอคาเฟ่น่ารัก สไตล์มินิมอล เธออออ! ร้านละมุนมาก มุมถ่ายรูปเยอะ ตกแต่งในสไตล์เกาหลี ญี่ปุ่น คลีน ๆ จะ Indoor Outdoor ก็มีมุมน่ารัก ๆ ให้ถ่ายรูปเต็มไปหมดเลย ชอบใจก็เลยแวะมาลงรีวิว ABC.D ย่อมาจาก A Beautiful Cup and Day ตั้งอยู่ไม่ไกลจาก แม่น้ำโขง…

คาเฟ่ลับในหมู่บ้านโนนพะยอม ตำบลสวนหม่อน อำเภอมัญจาคีรี จังหวัดขอนแก่น จะเรียกว่าคาเฟ่ลับได้มั้ย? เพราะคนที่รู้ก็คงบอกว่าไม่ลับ นากกขามคาเฟ่ เป็น คาเฟ่เล็ก ๆ สไตล์ทุ่งนาบ้านเพื่อน เหมาะกับคนที่กำลังมองหาที่พักผ่อนชิลล์ ๆหาที่เงียบ ๆ บรรยากาศสงบผ่อนคลายหาที่กินข้าวผัดกะเพรา กินกาแฟ กินน้ำโซดาเย็น ๆ ให้ชื่นใจ ไปหาที่นอนกลางวัน (ถ้าวันนั้นคนไม่เยอะ) ไปคุยเล่น เม้าท์มอยกับเพื่อน พาแฟนไปถ่ายรูป พาเพื่อนไปทำคอนเท้นท์…

เริ่มต้นตรงไหนดี? เริ่มตรงที่เคยมีคนบอกไว้ว่า การมีความสุขอยู่ที่เราสร้างเอง ความพึงพอใจในสิ่งที่เรามี เราอาจจะถูกจำกัดบางอย่าง แต่ไม่มีใครจำกัดความสุขในใจของเราได้ อาจเพราะความเคยชิน เลยทำให้เรามองทุกสิ่งเป็นความธรรมดา เต่าบนถนนที่คุ้นตา บ้านเรือนทั่วไป บรรยากาศที่ชาวบ้านจับกลุ่มนั่งคุยกัน รอยยิ้มของคนที่ผ่านไปมา ถนนเส้นเดิม ๆ ท้องฟ้าที่มีสีฟ้าเหมือนทุกวัน ทุกสิ่งไม่ได้ดูพิเศษอะไร วันนี้ทรายสร้างความสุขให้ตัวเอง ด้วยการเดินเล่นในหมู่บ้าน ในฐานะนักท่องเที่ยวค่ะ มุมมองของนักท่องเที่ยว สิ่งธรรมดาของเราดูแปลกใหม่ สถานที่ใหม่ ๆ คนใหม่ ๆ…

ไปเที่ยวหนองคายครั้งที่ผ่านมา เราเลือกพักที่ Vana Wellness Resort โรงแรมบรรยากาศดี ที่อยู่ห่างจากแม่น้ำโขงประมาณ 400 เมตร ไม่ได้มองออกไปเห็นแม่น้ำโขง แต่เดินลงสระว่ายน้ำจากห้องพักได้ง่าย ๆ โรงแรมที่โดดเด่นเรื่องการดูแลสิ่งแวดล้อม พนักงานบริการด้วยรอยยิ้ม เป็นที่ชาร์จพลัง ฮีลหัวใจ เป็นที่พักอีกที่ที่อยากแนะนำ สำหรับคนที่กำลังมองหาที่พักในจังหวัดหนองคาย วานา เวลเนส รีสอร์ท ตั้งอยู่ในพื้นที่ที่เงียบสงบ มีความเป็นส่วนตัวสำหรับผู้เข้าพัก บรรยากาศดี เหมาะกับการพักผ่อนกับคนรัก…

ดัชมิลล์พลัส พลัสประโยชน์ได้ทุกวัน แหม! วันนี้เรามาเต็มเหมือนมีสปอนเซอร์ ไม่ใช่อะไรหรอก ตอนแรกเลยมีพี่เค้าฝากมาให้ชิม แต่ตอนนี้น่ะหรอ ต้องออกไปซื้อที่เซเว่นทู๊กกกวัน!! ก็มันอร่อยนี่นา วางยากันชัด ๆ ส ว ย สุ ข ภ า พ ดี … เ ริ่ ม ต้…