Tag: ชญาภาดอทคอม

ท่าหลักที่ใช้ในการออกกำลังกายแบบนี้ก็คือท่าเดินค่ะ เดิน เดิน เดิน และไม่จำเป็นต้องใช้พื้นที่กว้าง สามารถเดินออกกำลังกายในห้องนอนชิลล์ ๆ ได้เลย